Rechercher
Derniers sujets
Smoothie aux petits fruits
Page 1 sur 1
Smoothie aux petits fruits
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Un smoothie aux petits fruits pour faire le plein d'énergie!
INGRÉDIENTS
250 ml (1 tasse) de bleuets surgelés ou autres petits fruits surgelés
125 ml (½ tasse) de yogourt nature
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable ou plus, au goût
5 ml (1 c. à thé) de gingembre râpé finement
Zeste de ½ orange
125 ml (½ tasse) de jus de canneberge
Variante
Quelques autres suggestions pour varier les smoothies
Parfums – zestes d’agrumes, cardamome, cannelle, gingembre râpé ou en purée
Liquides – lait d’amande, lait de soya, jus de fruits
Pour sucrer – miel, sirop d’érable, dattes trempées dans l’eau bouillante, banane
Pour l’onctuosité – 2 c. à soupe (30 ml) de flocons d’avoine (type cuisson rapide)
PRÉPARATION
Dans le bol du mélangeur, combiner tous les ingrédients et mixer jusqu’à l’onctuosité désirée.
Un smoothie aux petits fruits pour faire le plein d'énergie!
INGRÉDIENTS
250 ml (1 tasse) de bleuets surgelés ou autres petits fruits surgelés
125 ml (½ tasse) de yogourt nature
15 ml (1 c. à soupe) de sirop d’érable ou plus, au goût
5 ml (1 c. à thé) de gingembre râpé finement
Zeste de ½ orange
125 ml (½ tasse) de jus de canneberge
Variante
Quelques autres suggestions pour varier les smoothies
Parfums – zestes d’agrumes, cardamome, cannelle, gingembre râpé ou en purée
Liquides – lait d’amande, lait de soya, jus de fruits
Pour sucrer – miel, sirop d’érable, dattes trempées dans l’eau bouillante, banane
Pour l’onctuosité – 2 c. à soupe (30 ml) de flocons d’avoine (type cuisson rapide)
PRÉPARATION
Dans le bol du mélangeur, combiner tous les ingrédients et mixer jusqu’à l’onctuosité désirée.
_________________
[Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Aucune entaille pour 2023, année de reconstruction si Dieu le veut ? [Vous devez être inscrit et connecté pour voir cette image]
Amoureux des sucres, mais ma priorité numéro un, ma famille.
Je suis en constante recherche d'innovation et d'efficacité.
J'adore le "Vintage"
Expertise avancée en combustion de bois.
Goudrelle- Admin
- Messages : 18687
Date d'inscription : 13/04/2014
Age : 65
Ville/village : Val-des-Monts (Outaouais)
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» Délicieux muffins aux petits fruits et au sirop d'érable
» Petits gâteaux aux épices glacés à l’érable
» Gâteau aux fruits et a l'érable
» Gâteau moelleux aux fruits, aux noix et à l’érable
» Chalumeaux plus petits pour chaudières
» Petits gâteaux aux épices glacés à l’érable
» Gâteau aux fruits et a l'érable
» Gâteau moelleux aux fruits, aux noix et à l’érable
» Chalumeaux plus petits pour chaudières
Page 1 sur 1
Permission de ce forum:
Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
» La production artisanale, gardienne de la saveur du sirop
» Ma récolte à moi
» Le jardin va bien
» Mini tornade
» Burgers à l'érable
» Le spot a Goudrelle 2
» Des Québécois réinventent le sirop de table
» On me met au défi !!!!!
» Le syrup, une menace pour le sirop d'érable ??
» Montréal souvenir
» 2 évaluation a faire en fin de semaine
» Maintenance technique prévu le 8/7/24
» On ramasse les Gadelles
» Concours plonger dans l'érable
» Drone pour le reboisement !!!
» Steak sur BBQ
» 2.5 x 9 Bilomax 1.0
» La Saint-Jean.
» Avez vous un probleme de ''FRELONS asiatique''